熊谷真由美の24節気《上品ごはん。》8.小満（しょうまん）

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2024/04/03: upしました




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8. 小満（しょうまん）　5月20日〜22日

七十二候

万物が成長して、草木枝葉が繁る時期

蚕起食桑 (かいこおきてくわをはむ) 蚕が盛んに桑の葉を食べ始める（5/21～25頃）
紅花栄 (べにばなさかう) ベニバナが盛んに咲く（5/26～30頃）
麦秋生 (むぎのときいたる) 麦が熟して金色の穂が実り始める（5/31～6/5頃）

小満には脾の強化！

胃腸が弱い人・むくむ人・上げたい人必見！

島国の日本に住んでいると、海に囲まれ湿度も高いので、脾虚（脾の気虚体質）の人が多いと言われています。恩師の中国人の中医師が、日本に来てびっくりしたことのひとつに胃腸薬のテレビコマーシャルがあまりにも多いのを、あげていました。そうなんです、何もしなくても、日本にいるだけで 胃腸が弱い人・（顔や体や内臓が・・・）下がっている可能性！

日本では、次の「芒種」が梅雨入りの時期です。日本にいる私たちは、そろそろ湿邪対策！特に浮腫みや湿疹の人は要チェック！

《黄帝内経》24節気養生法＝小満＝

醒脾強胃、養心安神

小満節気は１年の中で最も人の活動期。つまり１年の24節気の中で最も営養物質を消耗する時期。

五臓六腑を充分に補益しながら流します！

清熱
補陰
祛湿
温胃
補陽

ポイントは脾

《小満/芒種》は「梅雨の養生法」を。

五行学説では、「梅雨」は、木火土金水の五性の中の「土」。

梅雨の時期は「土」の気が旺盛。中医学では五臓の「脾」。つまり梅雨時期は、「脾」の働きが旺盛になり、ゆえにケアが大切な節気になります。

脾が弱いと水の巡りが悪くむくみや水太りに。

「脾」は喜燥悪湿。

雨降りの日や湿度が高いと、体や頭が重だるいとか関節が痛む方！脾弱（ひよわ）です！中医学の「脾」とは、胃と対になって脾胃として消化器系全般をになっています。

主な働きは「主運化」「主昇清」「主統血」。つまり運化、昇清、統血を主（つかさど）る働きを「脾」と言うのです。

現代医学の「脾臓」とは全く違う概念になります。ちょっとややこしいですが、臓器の名前ではなく「働き」のことを言います。主とは中心となってコントロールしたり調整をすると言う意味です。

A「主運化」

「主運化」とは、食べた物を栄養としてに全身に送り届ける働きのこと。また津液（水）という体の潤いの水分を全身に運ぶのも「脾」が主っています。この働きをする「脾」は、「後天の本」や「気血生化の源」と言われます。なので脾が弱ると「運化」ができなくなる。と、消化をしなくなり、水分も溜まって浮腫みに。それが皮膚に出るのが湿疹。脾を強くすることでケア。