夏

12. 大暑（たいしょ）　7月22日〜24日 暑さもピークに。夏の「土用の丑」は大暑の時期 七十二候

小暑 11. 小暑（しょうしょ）　7月6日〜8日 梅雨が明けて暑さが厳しくなり始める。この日から大暑までが「暑中」。暑中見舞いの時期。 七十二候

10. 夏至（げし）　6月21日〜22日 一年でいちばん昼の時間が長い日。 夏至を境にだんだんと日が短くなっていきます。 七十二候

芒種は【代謝旺盛、元気消耗大】の時期。 人の体の生理機能が旺盛になり、体内の運動活動も盛んになるので、タンパク質やビタミン流、ミネラルの消耗もし多くなる時期。なので不足すれば疲れやすくなり、逆にカロリーを摂りすぎれば脂肪となって溜まっていきます。新陳代謝が旺盛で汗をかきやすい芒種は、津

醒脾強胃、養心安神が小満節気のポイント小満節気は１年の中で最も人の活動期。つまり１年の24節気の中で最も営養物質を消耗する時期。五臓六腑を充分に補益しながら流します！ 清熱 補陰 祛湿 温胃 補陽など気をつけましょう。つまり食養生も多岐に渡るということ。まずは

立夏立夏の七十二候 蛙始鳴 (かわずはじめてなく) 蛙が鳴き始める（5/5～9頃） 蚯蚓出

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