9芒種(ぼうしゅ) 2022.04.23 芒種は【代謝旺盛、元気消耗大】の時期。 人の体の生理機能が旺盛になり、体内の運動活動も盛んになるので、タンパク質やビタミン流、ミネラルの消耗もし多くなる時期。なので不足すれば疲れやすくなり、逆にカロリーを摂りすぎれば脂肪となって溜まっていきます。新陳代謝が旺盛で汗をかきやすい芒種は、津
8小満(しょうまん) 2022.04.23 醒脾強胃、養心安神が小満節気のポイント小満節気は1年の中で最も人の活動期。つまり1年の24節気の中で最も営養物質を消耗する時期。五臓六腑を充分に補益しながら流します! 清熱 補陰 祛湿 温胃 補陽など気をつけましょう。つまり食養生も多岐に渡るということ。まずは
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