14. 処暑（しょしょ） 8月22日〜24日
穀物の収穫も近くなり、暑さも落ち着き、台風も多くなる
七十二候
- 綿柎開 (わたのはなしべひらく) 綿を包む萼（がく）が開く（8/23～27頃）
- 天地始粛 (てんちはじめてさむし) 暑さがようやく鎮まる（8/28～9/1頃）
- 禾乃登 (こくものすなわちみのる) 穀物が実る（9/2～7頃）
処暑は処暑」は暑さがここで止まるということ。暑さのピークも越え朝晩の温度差も大きくなって来ています。
薄着もほどほどにして風邪に気をつけ、早寝早起きを心がけましょう！
「小学生かよ！」って思いますが、実は中医学では、夜ので陰の時間はすごく大切なんです。陰とは気血水のうちの血水。 特に水（スイ）は体の潤いの源。
「小ジワが気になるよ〜」って方は黒ごまやしろキクラゲをとりつつ、２２時から２６時のゴールデンタイムには眠りについているのが理想です。
見た目が9割？
中医学では見た目が９割？ならぬ《望診》と言う診断方法。
中医学では見た目が９割？ならぬ《望診》と言う診断方法があります。つまり「見た目が良ければ、見えないところも良し」という訳。
逆に、不調のシグナルは外からも見えてます！ということです。だからこそこの２４節気のメルマガでチェックポイントをお伝えしていきますね。
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処暑の養生原則【清熱安神】
安神とは精神の安定と良い睡眠。 神は精神や情緒のこと。精神不安・緊張・動悸・不眠・多夢などをケアすること。（夢！って面白いですよね。）
●●処暑おすすめレシピ●
買うより美味しい！【自家製干し芋】 レシピ作り方>>>
♬ご紹介したrecipeは おもてなし料理教室 のレッスンのレシピになります。
処暑のおすすめ食材
は、以下のリンクより。
14.処暑 （しょしょ）
